12 septembre 2026
À l’approche de Marseille-Cassis, Villa M organise une conférence gratuite pour décrypter les clés d’une préparation physique réussie.
Avec 12,4 millions de pratiquants, soit près d’un Français sur quatre, la course à pied s’est imposée comme un véritable phénomène de société. L’an dernier, 4 millions d’entre eux ont arboré un dossard, transformant une simple activité physique en quête de performance et de dépassement de soi. Mais comment améliorer ses chronos et repousser ses limites sans compromettre sa santé ?
Pour répondre à cette question cruciale, Villa M, avec le soutien de Groupe Pasteur Mutualité, organise un nouveau « Pitch des Dialogues de la Santé » le jeudi 1er octobre 2026 à Marseille. Cet événement, qui se tiendra quelques semaines avant le 47e semi-marathon Marseille-Cassis, réunira des experts pour partager les secrets d’une préparation physique efficace et sans danger.
La recherche de performance n’est plus l’apanage des sportifs de haut niveau. De plus en plus d’amateurs cherchent à progresser, que ce soit en running, en cyclisme ou dans d’autres disciplines. Cependant, une préparation inadaptée peut entraîner des conséquences néfastes. Une augmentation trop rapide de la charge d’entraînement, une récupération négligée ou une alimentation inappropriée sont autant de facteurs de risque pouvant mener à des blessures, une fatigue chronique ou une baisse des performances.
L’enjeu est donc de trouver le juste équilibre entre l’effort et le repos, la préparation cardiovasculaire et le renforcement musculaire, la nutrition et le sommeil. Le principe fondamental reste d’apprendre à écouter son corps pour repousser ses limites sans jamais franchir celles de son propre organisme.
Animée par le journaliste Philippe Schmit, la conférence abordera des thématiques concrètes : comment gérer sa charge d’entraînement ? Quels signaux d’alerte ne faut-il pas ignorer ? Quelle est l’importance du renforcement musculaire, de l’alimentation et du sommeil ? Comment faire la distinction entre le dépassement de soi et le surentraînement ?
Un panel d’intervenants de haut vol :
– Dr Abdou Sbihi, chirurgien orthopédiste et responsable médical de l’Olympique de Marseille.
– Dr Mathias Giustiniani, médecin de l’équipe de France féminine de football.
– Cécile Capdeville, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans l’accompagnement sportif.
– Margot Chevrier, septuple championne de France de saut à la perche et étudiante en 6e année de médecine.
La soirée accueillera également un témoin exceptionnel en la personne du Dr Bernard Blanc, qui, à 88 ans, s’apprête à prendre le départ de son 40e Marseille-Cassis.
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L’événement est gratuit et ouvert à tous, mais l’inscription est obligatoire pour y assister. La conférence se déroulera le jeudi 1er octobre 2026, de 19h à 20h30, à Villa M Marseille, située au 17, place Louis Bonnefon dans le 8ème arrondissement. Les inscriptions sont ouvertes en ligne sur la plateforme Weezevent
Gilles Carvoyeur